Если вам через 2 недели в отпуск, а рельеф тела не радует
Здравствуйте! Меня зовут Галина Шендрикова, я косметолог центра Lilalic.👩⚕️
В этой статье я расскажу об «Экспресс программе», которая будет полезна и для людей, следящих за своим телом (так как все мы знаем, что нет предела совершенству) так и не следящих.
- Как за короткий период скинуть примерно 5 кг
- Улучшить тонус кожи
- Избавиться от целлюлита
- Убрать или скорректировать локальные жировые отложения
- Повысить тонус мышц (сформировать уже не успеем)
Начнем по порядку!
Диета
Диета будет жесткой белковой, так как у нас всего 2 недели.
Для ее соблюдения понадобятся мотивации:
- Картинки на всех видных местах с красивыми телами
- Красивая одежда, которая немного жмет (лишний раз не захочется чем то перекусить)
- Любимая музыка
- Как можно меньше проводите время с теми, кто много или вкусно ест
- В перерывах между приемом пищи пейте воду. Можно добавить лимон — будет вкуснее, или минеральную воду для нормализации кислотно-щелочного баланса в организме
- Как можно чаще фотографируйтесь, это не позволит вам бросить начатое
- Носите каблуки, это будет вам напоминать о лишних килограммах
- Если позволительно, то на работу на велосипеде или паркуем машину за пару километров от работы
Можно воспользоваться услугами фирм, поставляющих уже готовое меню на 3 и более дней. Меню стоит выбирать не более чем на 1000 ккал.
Ниже пример белковой диеты, на мой взгляд и опыт она идеальная. Многие ее знают как «Японская диета».🥢
Японская диета
LPG Массаж
Мы стремительно худеем, очень быстро и много, и наша кожа в силу не рационального питания и потери жировой ткани начинает дряблеть. Что же делать?
Для того, чтобы это не произошло с первого дня диеты, мы записываемся на процедуру LPG массажа — покупаем 10 процедур и ходим ежедневно.👍
LPG массаж в Lilalic
Получаем удовольствие и меньше времени проводим у холодильника — подтягиваем кожу и убираем целлюлит. А самое главное — улучшаем кровообращение, выводим лишнюю жидкость, не позволяем продуктам распада жировой ткани застревать в межклеточной жидкости и отравлять наш организм.
Людям с постозной подкожно жировой тканью и плохим отведением жидкости обязательно добавим 10 процедур прессотерапии. Сразу после LPG укладываем в специальный костюм. Он особенный, с разными режимами нагнетания воздуха в манжеты: сначала ступни, потом икры, бедра, пресс. На процедуре вы будете чувствовать приятное чувство сдавливания и расслабления. А после процедуры легкость в ногах и всем теле.
Антицеллюлитный массаж
Если вы явный противник всего механического и аппаратного можно заменить эти процедуры на антицеллюлитный массаж, совмещенный с обертываниями.
1 день после антицеллюлитного массажа — делаем водорослевое обертывание, оно способствует выведению лишней жидкости, усилению обмена веществ и укрепление кожи.
2 день — массаж антицеллюлитный и обертывание «Идеальный силуэт» от — мощный детокс, усиление обмена веществ и укрепление кожи.
Мезотерапия
Бывают зоны, которые не реагируют на все наши старания.
Внутренняя наружная поверхность бедра, низ и верх живота, предательские складки на спине. Что делать с ними?
Здесь мы добавим мезотерапию с липолитиками 1 раз в 4 дня — 3 процедуры за наш курс.💉
Это препараты, направленные на разрушение жировой клетки и наиболее быстрое выведение накопленного из организма.
RF терапия
А что же делать дальше спросите Вы? Ведь это только 10 дней, а диета на 14!
Дальше тяжелая артиллерия на закрепление результата и мощной подтяжки кожи — RF лифтинг.👌
RF терапия делается на не большое количество зон. Примерно так:
1 день — внутренняя поверхность плеча и внутренняя поверхность бедра
2 день — живот и ягодицы
3 день — колени и та часть спины где формируются складки.
Последние штрихи 😉
В последний день записываемся к стилисту на уход для волос (чтоб на отдыхе они не превратились в паклю). Получаем консультацию как ухаживать за волосами на солнце. 💇♀️
И к мастеру ногтевого сервиса для красивого маникюра и педикюра. 💅
Вы готовы к отпуску — покупаем солнцезащитные средства и наслаждаемся отпуском и своим внешним видом.😘💃🏄♂️
Важно! У всех процедур есть противопоказания, поэтому данная схема подойдет не всем.
На индивидуальной консультации, после тщательного сбора анамнеза вашей жизни и заболеваний мы прописываем схему процедур подходящие именно для Вас.
